日記 筋トレ少々、積極的休養 2020年8月22日 triathlontechword スポンサーリンク 本日は室内ローラー2時間半の予定でしたが、脚がきついはずないのですが、なんとも2時間半やる気がおきずにやめました。。。 明日は早朝から9時ごろまでにしっかりと外ライドしますので、積極的休養にしました。 筋トレを20分ほど行い、体バキバキです。。。 レース予定がないので、このペースは変わませんね。 1年保証 ケトルベル 16kg ダンベル ケトルダンベル トレーニング 器具 ケトルベルトレーニング ウエイトトレーニング 体幹トレーニング インナーマッスル 持久力 筋肉 筋トレ エクササイズ 初級 中級 上級 自宅 ジム ■[送料無料]価格:4510円(税込、送料無料) (2020/8/18時点) 楽天で購入 スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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トライアスロン 宮古島トライアスロン2019(ストロングマン) *このページは、2019年4月開催の宮古島トライアスロンの記録を2020年4月に加筆修正した記事です。 本来であれば2020年は4月19日開...
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日記 Zwift - 4wk FTP Booster はなんとも苦しいね 昨日から始めたZwift - 4wk FTP Booster かなりの疲労感あります。 FTP上げるには、苦しいこともしないとね。 ロングラ...