気持ちいトレイル、ランニングスタイルで９０分走。...

疲れてないけど、定期的なメンテナンスを行います。ケガしないように。。トライアスロン...

ロングトライアスロン　ラン強化月間開始です。まずは45分走を行い、来週からのメニューを再現してみます。...

ロングトライアスロンのスイム練習、肩の回し方で楽なスイムストロークになります。スピード上げるのはケイデンスを上げていきます。...

やっとこさ、ズイフトでエベレスト登頂達成！！ エベレスト登頂のメニューがあると知らず、設定をしておりませんでした。。。 知り合いに教えてもらい、設定してエベレスト登頂を目指して１ヶ月以上たちましたが、やっと登頂です。 Trek Emonda...

スパイダーマンは最強...

triathlonオフオレ...

トライアスロンオフトレーニング、2021年へ向けて、ラン強化を！！...

トライアスロン　オフトレーニングは弱いところを補強していきます。ラン、スイム、バイクの順番に弱いので、スイムは朝スイムを習慣化し、ランは継続的にといきたいところですが。...

宮古島トライアスロン2021が1年延期との新聞報道がありました。2020年に続いての2021年も延期。...

50mや100mの距離で、スイムスピードを上げるとロングスイムにも有効であるということで、スピードでるように練習を継続してます。 ランはLSDやジョグ中心ですが、それではマラソンタイムがこれ以上は伸びるはずありません。100mでも200mで...

朝起きると両足が筋肉痛です。 昨日のトレーニングは、アクティブリカバリー目的のバイクローラーとランジョグ。 体は正直なんですね。。。 日曜日の里山トレランが両足に効いているみたいです。 もう肌寒くなってきましたが、両足が少し痛いですが、ジョ...

トライアスロントレーニング後の体のケアへ最適です。ブルブル動くマッサージ器...

朝は目覚ましをかけずに寝ましたが、早朝に目が覚めましたね。 里山へトレランへ。 このシューズは、そろそろ寿命ですね。走り方が悪いのか、購入が3年以上前の2017年5月購入だから、劣化もあります。良いシューズなので、次も同じモデル買うと思いま...

トライアスロントレーニング　宮古島へ向けて頑張て行きますよ。体重も徐々に落とさないと。...