朝スイム行きは、涼しい中、秋が近い感じがした。 昼間は暑いが、先週よりもカラッとしたかんじ。ズイフトローラーから軽くラン、なんとかバイクとランをきっちり900kと100k 一時期よりは少ない距離だが、ゆっくりやっていかます。...

アイアンマンマラケシュ　モロッコ70.3は来年行きます！！トライアスロンレース参戦...

本日は、外ロングライドで意気揚々と出発。 先週と同じ仲間、コースは先週にプラスで皆生トライアスロン前に通ったアップダウンコース。 蒸し暑い中の平地区間は先週よりもパワー出てるのに何かスピード感がない、ヒルクライム区間は先週28minで本日も...

朝スイム　昨晩は早めに寝て寝起きバッチリ。やはり前夜の過ごし方、寝る時間で翌朝の疲労感は全く違いますね。 常に脚がつりそうになっていたが、上半身の使い方を意識したら足の疲労感はなくなった。何かステップアップできたような感覚があった。来週楽し...

trek emonda sl7 disc購入、ディスクブレーキロードバイク初購入です。トレックはエモンダが新しくなり、セカンドグレードのSLも購入しやすい価格となりました。...

ロングトライアスロン　ランニング練習と休養のバランス...

朝スイム 今日は距離泳いだ。。。きつかった。3－4日前のロングライドの疲れが今頃出てきてて、更にきつかった。なんとか食らいつく（笑） ７１TSS     ローラーはZwiftグランフォンドライド 58TSS 今年初めて、ロード用ランニングシ...

トライアスロンオフトレーニングの日常をブログへ掲載、スイムバイクランのランの模様...

体重のことです レース予定ないので絶賛増量中です(笑) トライアスロンレース、マラソンレース、トレイルレースのエントリーない中で今月の運動量が昨年比7割程度です。仕方ない仕方ない(笑) 気にせずに食べてます。しっかりと増量します。走るとしん...

本日は、2018年、2019年と2年連続で出場していた皆生トライアスロンのバイクコース対策のためにレース前に毎週のように走った、知り合いが選択してくれたコースへ、知り合いと走りに行きました。 朝5時半スタート。9時前帰宅。早朝スタートという...

トライアスロンを長く続けるには休養が大事だと思います。今年はレースがないので地道に強度は上げずにゆっくりやっていきます。...

早朝スイムへ、昨日完全休養したけど体重い。。。 しっかりとサークルをこなしていくが、スピード感がない。なぜだ。。。体が疲れているのかなぁ。昨晩は午前様で帰宅したから睡眠足りてないのか。。。楽しい時間と有益な話し合いができて良かったとしよう！...

本日は、完全休養です。 軽く頭痛がして夏バテ気味です。 明日以降の練習のために休みました。 晩は気のおけない仲間と会食。素晴らしい人生論が聞けました。明日以降も頑張ろう。...

12日ぶりのスイム 肩周りが以上に重く、終始きつい練習時間だったが、終わってみればスッキリです。やはりスイムは気持ち良いですね。ガッツリ仕事も捗りました。 60TSS 丁寧なスイムだったがTSS高め。やはり体は正直ですね。 夜ローラーはZw...

トライアスロントレーニング、アイアンマントライアスロンへのレース参戦、アイアンマントライアスロン情報...