5日ぶりのスイム練習とインターバル
triathlonスイム
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予定が合わず、5日ぶりのスイムへGo.

腕が回らない。固まっている。肩甲骨ストレッチを怠ってしまっていた。また退化だな(笑)

しっかりと追い込むことできたので、良しとしよう。

久しぶりの対面ミーティングで、興奮して話しすぎた。喉痛い。喉のケアもいつも以上におこなわないと。インフルエンザ、コロナをはじめとするあらゆるウィルスへの対応をぬかりなく。

頭がボーっとしてましたが、夜中にインターバル。いつもなら寝ている時間ですが、なんとかメニューしたくて、やり切りました。ほんの30分だけど、気持ちスッキリです。

スイム

ロングスイム、インターバル

76TSS

ラン

限界突破マラソン インターバル

35TSS

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