zwiftアカデミー へとへと
スポンサーリンク

朝の運動で一日がはじまる。徐々に定着してきました。

結局は前日の晩に早く寝ることが重要なのですね。当たり前ですが。。。

午前中の仕事や午後のメリハリがしっかりとできてきました。

朝ジョグは、メニュー通りにしっかりと行い、

夜ローラーはZwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Powerを行いました。

しかし、ズイフトのメニューはキツイ。。。日頃から楽しているということですね。

たまにはやらないといけないね。

ラン

朝JOG

63TSS

バイク

Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power

70TSS

 

 

スポンサーリンク
おすすめの記事