ズイフト　ぐるぐる２日連続

疲れが出てきたら、ズイフトでぐるぐるします。WatopiaのVolcanoCircleを本日も前後フリーライド合わせて７周しました。

１時間、ちょうどいい感じの疲労感で、週末を迎えることができますね。

がんばって、走りますよ！！

スイム

ロングスイム、途中フォーミング

62TSS

バイク

ズイフト　ケイデンス上げて

47TSS