本日はアクティブリカバリー
信越五岳バックル
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週末の強度ありありロングライドに向けてのアクティブリカバリー

ランニングはジョグで昨日購入したアルトラVIHOにて峠を往復

38TSS

3日連続走りました。これは2か月ぶりぐらいかも。。。

やはり脚が弱ってますね。今後もできる範囲でボチボチ走っていきます。

画像は2018年信越五岳トレラン100マイルの完走バックル、私の宝物です。あれから約2年、早い!!

夜ローラーはズイフトリカバリーメニューでフリーライド50分

39TSS

明日は朝スイムと夜軽くラン実施予定、明後日の高強度ロングライドへ備えます。

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