日記 ケイデンス上げてのズイフト 2020年11月26日 triathlontechword スポンサーリンク ズイフト ケイデンス上げて走るには、 私はWatopiaのVolcanoCircleをグルグル回ります。 一周4.1kmで手軽です。 本日は、前後フリーライド合わせて7周しました。 約1時間 しかし、ケイデンス上げて走ると脚が楽だなぁ。 今後もケイデンス数をもっと上げていこう。 バイク ズイフト ケイデンス上げて走る。 43TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ironman ironman virtualrace2 完遂 3㎞ラン、40㎞バイク、10㎞ラン 完遂しました。 ironmanvertualrace 先月のアイアンマンニュージーランド以来、8㎞超のラ...
ironman ironman cozumel 2019 ~ Cozumel Island 5日目 afterRace ~ 朝はゆっくり起きてから、バイクパッキングと荷物整理実施 身体のダメージは、思いのほか痛くない。まだまだ強度上げられるか?? 朝食会場では、J...
ironman Day4 バイク、レースバックチェックイン IMNewzealand2020 早くも4日目、レース前日です。 タウポに来てから、毎晩早く寝て、ゆっくり過ごせてます。 本日はバイク預託とレースバック(赤と青)預託です。 ...