予定が合わず、5日ぶりのスイムへGo.
腕が回らない。固まっている。肩甲骨ストレッチを怠ってしまっていた。また退化だな（笑）
しっかりと追い込むことできたので、良しとしよう。
久しぶりの対面ミーティングで、興奮して話しすぎた。喉痛い。喉のケアもいつも以上におこなわないと。インフルエンザ、コロナをはじめとするあらゆるウィルスへの対応をぬかりなく。
頭がボーっとしてましたが、夜中にインターバル。いつもなら寝ている時間ですが、なんとかメニューしたくて、やり切りました。ほんの30分だけど、気持ちスッキリです。
スイム
ロングスイム、インターバル
76TSS
ラン
限界突破マラソン インターバル
35TSS
