日記 ALTRA VIHO 新シューズ購入 朝スイム 今日は距離泳いだ。。。きつかった。3－4日前のロングライドの疲れが今頃出てきてて、更にきつかった。なんとか食らいつく（笑） ７１TSS ローラーはZwiftグランフォンドライド 58TSS 今年初めて、ロード用ランニングシ...
日記 体、重たい 体重のことです レース予定ないので絶賛増量中です(笑) トライアスロンレース、マラソンレース、トレイルレースのエントリーない中で今月の運動量が昨年比7割程度です。仕方ない仕方ない(笑) 気にせずに食べてます。しっかりと増量します。走るとしん...
日記 皆生対策コースへ 本日は、2018年、2019年と2年連続で出場していた皆生トライアスロンのバイクコース対策のためにレース前に毎週のように走った、知り合いが選択してくれたコースへ、知り合いと走りに行きました。 朝5時半スタート。9時前帰宅。早朝スタートという...
日記 レース出たい、けども。。。 早朝スイムへ、昨日完全休養したけど体重い。。。 しっかりとサークルをこなしていくが、スピード感がない。なぜだ。。。体が疲れているのかなぁ。昨晩は午前様で帰宅したから睡眠足りてないのか。。。楽しい時間と有益な話し合いができて良かったとしよう！...
日記 完全休養、今後の活力 本日は、完全休養です。 軽く頭痛がして夏バテ気味です。 明日以降の練習のために休みました。 晩は気のおけない仲間と会食。素晴らしい人生論が聞けました。明日以降も頑張ろう。...
日記 trek エモンダ か マドン か 12日ぶりのスイム 肩周りが以上に重く、終始きつい練習時間だったが、終わってみればスッキリです。やはりスイムは気持ち良いですね。ガッツリ仕事も捗りました。 60TSS 丁寧なスイムだったがTSS高め。やはり体は正直ですね。 夜ローラーはZw...
日記 Zwiftロングライド 朝、少し遅くなったら、外は灼熱。 無理せずにランはキャンセル、レース予定ない中で無理しないこと(笑) Zwiftロングライド2時間半 ラスト1時間はグダグダでパワーでず。一昨日の外ライドの疲労感は感じてないが筋肉深部には残っているのだろう。...
日記 休養、キャンプ 昨日の峠コースの疲労感も以前よりマシな感じで、追い込めてない感ありますが、本日は、休養。 キャンプで心身ともにリフレッシュ 帰宅後に軽くローラー 46TSS 明日はラン10kmとローラーZwiftで3時間弱のメニュー予定...
日記 昨日のリベンジ 昨日は40kmで終わった久々外ライド、 本日は無事に完遂できました。 しかし、累積上昇1900m、最高気温38度と過酷なライドになりましたが、途中には川スイムを楽しみ、カキ氷を食べ、みんなでレースやトレーニングの話をしながらワイワイ行けまし...
日記 保険バンザイ、外ライド、パンク 久々の外ライド、曇り空で蒸し暑いが、ここ数日の気温からしたらマシな方だった。 本日は距離120km累積上昇1200m予定のライドでしたが。。。 途中の峠でパンク、、、３年ぶりのパンクでした。何とか修理して、一緒にライドした方にもお詫びし、気...
日記 軽くローラーと外ライド準備 本日は軽くローラー 57TSS 汗が半端ないけど、終わったあとは気持ちいいね。 明日は１ヶ月半振りの外ライド 入念に準備して、楽しもうと思います。 暑さ対策と川で泳ぐからスイムゴーグル用意して行くぞ！！...
