■雑談■

目標体重は人それぞれかと思います。 私のベスト体重は63kg 63kg以下になると体調崩したり、見た目が更に醜くなります😅 現在68kg超え、BMI24超えてます！！ しっかりと肥満体型ですね。 ランがしんどい。スイム、バイクは楽しくなって...

ズイフトのアップデートで2点神アップデートありました 完走コースチェックされてる〜 リード距離が表示されてる〜 これ非常に嬉しいアップデート 完走コースチェックは、エクセルで管理してたけど、めんどくさかったよね。更にズイフトのコースリストに...

GCNレースパス　お得に年間契約　2月末まで50%OFF、放送予定もわかります。...

zwift watopia 新コース完走　beach island loop,ocean lava cliffside loop,serpentime 8,two bridges loop...

今年の本命レースUTMF レースまでの練習計画をアップしました。 正直、練習量が半端ないので、すべてやれないと思います(笑) しかし、予定として、徐々にでもやっていこうと思います。今まで、やったことないランの距離です。脚や心が故障しないよう...

早いもので2021年仕事始め 晩にトレーニング　約2時間 Zwift　ローラー 昨年購入サリスH3は絶好調です。 ズイフトルートは、 watopia Bigger loop 53km 693mUPです なんとか2時間以内で終わることできまし...

苦手意識強い泳法ですが、徐々に泳げてる感じしてきました。...

ステーキ食って、グダグダした日、完全休養で回復します。...

限界突破マラソン　サブ４メニューでペース走90分、徐々に慣れてきましたね。...

疲れが出てきたら、ズイフトでぐるぐるします。WatopiaのVolcanoCircleを本日も前後フリーライド合わせて７周しました。...

ズイフト　ケイデンス上げて走るには、私はWatopiaのVolcanoCircleをグルグル回ります。一周4.1kmで手軽です。...

久しぶりの対面式の会議で、いつもに増して話してしまう。喉のケアも大事にしよう。...

限界突破マラソン　15㎞ビルドアップ...

限界突破マラソン　4週目スタートです。なんとか食らいついていきたいですね。...

なんとかマラソン限界突破マラソンのメニュー10週間のうち、3週間が終わりました。走れてきた感覚戻りつつあります。...