日記 日常生活 2020年9月10日 triathlontechword スポンサーリンク 関東方面への出張 普段よりも随分歩いた 革靴ということもあるが、ランと違い、普段使ってない筋肉で脚がいつもよりも重たい(笑) 筋肉への刺激は様々な角度からやらないといけないなぁって、改めて思った。 日常生活で随分カラダの変化も感じることができると思う。スキマ時間で改ざんしていこう。 筋トレ少々 14TSS バイク Zwiftグランフォンド、粘りできてきたかなぁ 56TSS 夜ラン 少しだけジョグ 12TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
日記 Zwift watopia bigger loop 早いもので2021年仕事始め 晩にトレーニング 約2時間 Zwift ローラー 昨年購入サリスH3は絶好調です。 ズイフトルートは、 wat...