朝ランのみの休養明け

昨晩は、ロードレース観戦中に寝落ち

完全休養日した昨日だから体は軽いだろうと思っていたが、

40㎞走の疲労が本日になって出てきた。年だなぁ。。。

朝ランはゆっくりと、最後はキロ3分台でなんとか1㎞走ってフィニッシュ。

最後の追い込みは私にとってはラン強化に一役買っていると考えてます。

ラン

ジョグからの1㎞ダッシュ

41TSS

朝ランが気持ちい、気持ちも前向きになる。

10月になった、今年もあと3か月、1年が早い。。。