総括
スイムは、徐々にであるがスピードもついてきた感じがする。まだまだの技術面も磨いていこうと思う。 バイクは完全に冬支度でしたね。ライドも行けそうでしたが、気持ちも乗らずでした。11月～2月はインドア100%なのでインドアでもがきたいと思う。 ランは連続して距離が踏めてません。11月以降は徐々に気合を入れて走っていこうと思います。結果
総運動時間は、最低限の50時間。
10月は涼しくなり、外に出るのが楽しみになる時期ですが、しっかりと休憩。ここ数か月と同じくオフモードです。
各3種目の時間もいい感じで割り振られてますね。
スイムは、朝スイムが習慣化してきました。おかげで生活リズムもメリハリある感じで、気分も良いです。
バイクは、インドアのみとなりました。トレーニング仲間が仕事やら試験やらで、一人ライド行かず（正確には行く気が起きず・・・）、ズイフトのみです。コース完走でレベルアップに注力しているので、登りばかりで距離稼げずですが、中身の濃いトレーニングができてるのではないでしょうか（笑）
ランは、先月に引き続き、伸び悩み。。。全く走る気がしないので、モチベーション上げるために来年のUTMFへエントリーしようとトレーニング計画を練りました。＊同じ4月開催の宮古島は早くも延期（？）が決まってます。
11月以降のプランとして、まずは10週間、サブ4達成メニューを開始。
岩本能史さん著書 限界突破マラソン メニューを淡々とこなしていきます。
1月以降は、トレイルインを積極的に行い、ロング走と限界突破マラソンメニューを淡々と行います。（←やれるのか俺？？、来年のUTMFは当選狭き門やで、抽選外れたらモチベーション低下確実）
リンク
主なトレーニング
スイム、朝スイムへ参加し続けること。 バイク、ローラーに出来る限り毎日乗ることは年間目標として継続。 ズイフトのコース完走を目指して、残っている坂が多いコースや長い距離のコースを選択。 ラン 明らかに走力は落ちてます。脚の筋力も走るのに耐えられません。これはまずい。。。モチベーション
完全にありません。。。 宮古島トライアスロン2021が開催延期となりましたので、当面の目標がありません。 まずは、愚直に弱いところの補強をモチベーションとして、スイムのタイム向上を狙います。 あと、11月に開始されるUTMF2021へのエントリーでモチベーションを少し上げます。総括
スイムは、徐々にであるがスピードもついてきた感じがする。まだまだの技術面も磨いていこうと思う。 バイクは完全に冬支度でしたね。ライドも行けそうでしたが、気持ちも乗らずでした。11月～2月はインドア100%なのでインドアでもがきたいと思う。 ランは連続して距離が踏めてません。11月以降は徐々に気合を入れて走っていこうと思います。月間振り返り 2020年10月
結果
総運動時間は、最低限の50時間。
10月は涼しくなり、外に出るのが楽しみになる時期ですが、しっかりと休憩。ここ数か月と同じくオフモードです。
各3種目の時間もいい感じで割り振られてますね。
スイムは、朝スイムが習慣化してきました。おかげで生活リズムもメリハリある感じで、気分も良いです。
バイクは、インドアのみとなりました。トレーニング仲間が仕事やら試験やらで、一人ライド行かず（正確には行く気が起きず・・・）、ズイフトのみです。コース完走でレベルアップに注力しているので、登りばかりで距離稼げずですが、中身の濃いトレーニングができてるのではないでしょうか（笑）
ランは、先月に引き続き、伸び悩み。。。全く走る気がしないので、モチベーション上げるために来年のUTMFへエントリーしようとトレーニング計画を練りました。＊同じ4月開催の宮古島は早くも延期（？）が決まってます。
11月以降のプランとして、まずは10週間、サブ4達成メニューを開始。
岩本能史さん著書 限界突破マラソン メニューを淡々とこなしていきます。
1月以降は、トレイルインを積極的に行い、ロング走と限界突破マラソンメニューを淡々と行います。（←やれるのか俺？？、来年のUTMFは当選狭き門やで、抽選外れたらモチベーション低下確実）
リンク
主なトレーニング
スイム、朝スイムへ参加し続けること。 バイク、ローラーに出来る限り毎日乗ることは年間目標として継続。 ズイフトのコース完走を目指して、残っている坂が多いコースや長い距離のコースを選択。 ラン 明らかに走力は落ちてます。脚の筋力も走るのに耐えられません。これはまずい。。。モチベーション
完全にありません。。。 宮古島トライアスロン2021が開催延期となりましたので、当面の目標がありません。 まずは、愚直に弱いところの補強をモチベーションとして、スイムのタイム向上を狙います。 あと、11月に開始されるUTMF2021へのエントリーでモチベーションを少し上げます。総括
スイムは、徐々にであるがスピードもついてきた感じがする。まだまだの技術面も磨いていこうと思う。 バイクは完全に冬支度でしたね。ライドも行けそうでしたが、気持ちも乗らずでした。11月～2月はインドア100%なのでインドアでもがきたいと思う。 ランは連続して距離が踏めてません。11月以降は徐々に気合を入れて走っていこうと思います。
