日記

アイアンマンジャパン70.3が開催予定です。エントリーするかどうか迷いますね。...

トライアスロン、アイアンマントライアスロン、オフトレーニング...

ツールドフランス、面白すぎる。 昨晩のステージ6はもちろん寝落ち。朝スイムも夜ふかししたから体重い。。。その中でもタイム出たから泳げるようになってきたのかなぁ。目標よりも遅いけど。。。 71TSS 夜ラン、スロージョグ、心拍抑えて無理せずに...

ウルトラトレイルマウントフジ２０２１概要発表、中止だった２０２０年大会エントリー者は優先エントリーとなり、落選した私はより狭き門となる。。。...

やってきましたツールドフランス 待ちに待ったツールドフランス、毎日寝不足です（笑） 今年もJsportsを9月のみ契約して視聴してます。税込み1､980円也 もちろんライブ放送は観ていても寝落ちするので、翌日にローラーしながら観ています。ロ...

朝起きた際に疲れが取れていない感覚あったので、二度寝。 レース予定がないなかでは無理せずに休養へ。 朝ランは止めて、夜ローラーからのブリックランへ。 ローラー ズイフト　グランフォンドメニュー、５分レストで５回３分ダッシュ。地味にきつい。ラ...

朝スイム行きは、涼しい中、秋が近い感じがした。 昼間は暑いが、先週よりもカラッとしたかんじ。ズイフトローラーから軽くラン、なんとかバイクとランをきっちり900kと100k 一時期よりは少ない距離だが、ゆっくりやっていかます。...

アイアンマンマラケシュ　モロッコ70.3は来年行きます！！トライアスロンレース参戦...

本日は、外ロングライドで意気揚々と出発。 先週と同じ仲間、コースは先週にプラスで皆生トライアスロン前に通ったアップダウンコース。 蒸し暑い中の平地区間は先週よりもパワー出てるのに何かスピード感がない、ヒルクライム区間は先週28minで本日も...

朝スイム　昨晩は早めに寝て寝起きバッチリ。やはり前夜の過ごし方、寝る時間で翌朝の疲労感は全く違いますね。 常に脚がつりそうになっていたが、上半身の使い方を意識したら足の疲労感はなくなった。何かステップアップできたような感覚があった。来週楽し...

ロングトライアスロン　ランニング練習と休養のバランス...

朝スイム 今日は距離泳いだ。。。きつかった。3－4日前のロングライドの疲れが今頃出てきてて、更にきつかった。なんとか食らいつく（笑） ７１TSS     ローラーはZwiftグランフォンドライド 58TSS 今年初めて、ロード用ランニングシ...

トライアスロンオフトレーニングの日常をブログへ掲載、スイムバイクランのランの模様...

体重のことです レース予定ないので絶賛増量中です(笑) トライアスロンレース、マラソンレース、トレイルレースのエントリーない中で今月の運動量が昨年比7割程度です。仕方ない仕方ない(笑) 気にせずに食べてます。しっかりと増量します。走るとしん...

本日は、2018年、2019年と2年連続で出場していた皆生トライアスロンのバイクコース対策のためにレース前に毎週のように走った、知り合いが選択してくれたコースへ、知り合いと走りに行きました。 朝5時半スタート。9時前帰宅。早朝スタートという...