日記

ウルトラトレイルマウントフジ（UTMF）2021エントリーは11月16日より開始です。...

寝不足続いてます。 GCNレースパスでジロデイタリアを10月3日から観戦してます。 個人TTの第1ステージ、えげつないスピードで駆け抜けた、 アルカンシエルのフィリッポガンナが圧倒的な強さを見せました。 昨日のステージ2は寝落ちでした。ロー...

昨日の伊吹山登山は、軽い疲労と思ってましたが、朝起きると両足がガッツリ筋肉痛（笑） しかも、両肩も痛い（笑） こんなこと、この軽い運動であればあるはずないが、歳なのか。。。 結局は、登り下りは普段トレーニングしている筋肉や関節と全く違うとい...

トライスロントレーニングでトレランを取り入れてます。本日は100名山の１つ、滋賀県にある伊吹山へ。ふだん全く運動しない初心者の方と一緒。...

ズイフトコース完走までまだまだです。楽しめますね。全コース完走した際にはパワーアップしていることを祈ります。...

トライアスリート　朝ラン...

トライアスロン　休養の取り方...

ロングトラアスロン　ランニングトレーニング、ランが弱いです。ランでよく抜かれます。私のレース展開は、スイムで粘って、バイクでたくさん抜かして、ランで抜かれます。...

トライアスロン　ラントレーニング　ロングランの準備...

トライアスロン　バイクトレーニング、リアブレーキ（ダイレクトマウントブレーキ）が調子悪い。。。...

ズイフトローラー練習ではエベレストチャレンジの更に上、50,000mの獲得上昇でスペシャルバイクがもらえると教えてもらった。早く欲しい。。。...

トライアスロン練習後のリカバリーには、補給をしたうえで、私はサウナでととのえます！！...

GCNレースパスでジロデイタリア2020が放送される。10月3日から楽しみ過ぎる。...

筋肉痛でウォーキングも厳しい、日常生活にも支障出る。...

トライアスロントレーニングと筋肉痛の関係、筋肉痛への対応...