日記 5㎞ごとのビルドアップ 2020年11月24日 triathlontechword スポンサーリンク いままでビルドアップはしたことなく、ビルドダウンになっていた。 入りはゆっくり、どんどん速く。 なんとか本日はメリハリあるトレーニングができましたよ。 バイク Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | FTP Development きつすぎて途中で終了 39TSS ラン 15㎞ビルドアップ 5:41、5:23、4:54 119TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ironman IRONMAN NewZealand 2020 ~ index ~ 準備編 Day1 ニュージーランドへ出発 Day2 オークランド到着、観光、レース地タウポ到着 Day3 レジストレーション、バイクチェック...