日記 サウナ効果 と ラン強化 2020年11月23日 triathlontechword スポンサーリンク 昨日のサウナではしっかりと整うことができたので、睡眠はばっちりでしたね。 いつも以上に熟睡できました。 朝から目覚めとともに45分Jogへ。 いよいよ限界突破マラソン 4週目の開始です。 今週からインターバル開始しますが、サブ4メニューなので、何とかなるでしょう(笑) ラン ジョグ 66TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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