日記 あれ、筋肉痛。。。 2020年10月20日 triathlontechword スポンサーリンク 朝起きると両足が筋肉痛です。 昨日のトレーニングは、アクティブリカバリー目的のバイクローラーとランジョグ。 体は正直なんですね。。。 日曜日の里山トレランが両足に効いているみたいです。 もう肌寒くなってきましたが、両足が少し痛いですが、ジョグへ。 走り出すとなんとか行けるものですね。 気持ちよくジョグ。 ラン 朝ラン ジョグ 40TSS 朝は気持ちいい。 前日の晩は早く寝ないとね。 スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
日記 Zwift - 4wk FTP Booster はなんとも苦しいね 昨日から始めたZwift - 4wk FTP Booster かなりの疲労感あります。 FTP上げるには、苦しいこともしないとね。 ロングラ...