朝起きた際に疲れが取れていない感覚あったので、二度寝。
レース予定がないなかでは無理せずに休養へ。
朝ランは止めて、夜ローラーからのブリックランへ。
ローラー
ズイフト グランフォンドメニュー、５分レストで５回３分ダッシュ。地味にきつい。ラスト２つのメニューは星獲得できず。。。
５６TSS
久々にブリックランへ。軽く走り出すと脚が軽い、ローラーで脚に血が回っていい感じに疲労物質が抜けたのかも。軽くランして風呂入って、ツールドフランス観戦へ。あと３週間ほど寝不足の日々が続きます（笑）
３９TSS
今晩も低周波でメンテナンス。
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