![疲労回復](http://triathlontech.net/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20190505_230752-scaled.jpg)
昨日のロングライド疲労感は、皆無。TSSから考えると丸2日は疲労感あるはずだけど、
40歳超えてから疲労が残る感じがしているので、ちょっと頑張った日の晩は、寝ながら機械を付けています。
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低周波マッサージ器のお陰で、今朝もばっちり峠走できました。ゆっくりと短い距離ですが。。。
34TSS
夜ローラーは軽く足回す程度で、足へ血を流します。
32TSS
明日は朝スイム、早起きですが、ツールドフランス始まって少しだけ見て寝ようと思います。
9月は寝不足の日々が続きそうです。