スイムタイム短縮 と 休養
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朝スイム 66TSS

キック推進力の向上により、 100mタイムが縮まった。うれしい。

1分45秒が精一杯でしたが、いまでは2分サークル10本以上を1分40秒前後で泳ぐことができるようになりました。ベストタイムも1分34秒とうれしい限りです。決して早くもなく自慢もしませんが、全体的にパフォーマンスが落ちている中で伸びている種目があることが嬉しいだけなのです。

今年の目標は、ベストタイム更新で、

100m1分30秒、50m35秒です。

ここ2日ほど、モチベーション低下のため休んだため、体の疲れもなくなったのかも。

会食から帰宅の夜ラン 25TSS

今晩は涼しかったですね。気持ちよく終わるために距離踏まず。ふくらはぎに張りあります。一昨日、ビブラムファイブフィンガーズで走ったからかと思いますが、この感覚が強い脚を作った覚えあります。たまにはビブラムファイブフィンガーズ履こう。

ビブラムファイブフィンガーズの靴は、かれこれ5年ほど履いてる(走行距離約800㎞)まだまだ現役で使えている。

 

足を鍛えるのにも、故障がちの方にもオススメですよ。ランフォームが自然体になると感じてます。

来年5月開催のワールドマスターズゲームズは開催されるのでしょうかね。7月開催予定のオリンピックも危ういとの報道ある中なので、世界中から選手が集まる大会は開催厳しいのでは。。。開催地の方、スタッフの方、選手みんなが安心して開催されることを願います。ワクチン出来ますように。

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