トライアスロントレーニング月間　距離　時間　TSS管理、夏が終わりガッツリと距離時間を稼ぎたいところだが。...

トライアスリート　朝ラン...

トライアスロン　休養の取り方...

ロングトラアスロン　ランニングトレーニング、ランが弱いです。ランでよく抜かれます。私のレース展開は、スイムで粘って、バイクでたくさん抜かして、ランで抜かれます。...

トライアスロン　ラントレーニング　ロングランの準備...

トライアスロン　バイクトレーニング、リアブレーキ（ダイレクトマウントブレーキ）が調子悪い。。。...

ズイフトローラー練習ではエベレストチャレンジの更に上、50,000mの獲得上昇でスペシャルバイクがもらえると教えてもらった。早く欲しい。。。...

トライアスロン練習後のリカバリーには、補給をしたうえで、私はサウナでととのえます！！...

GCNレースパスでジロデイタリア2020が放送される。10月3日から楽しみ過ぎる。...

筋肉痛でウォーキングも厳しい、日常生活にも支障出る。...

トライアスロントレーニングと筋肉痛の関係、筋肉痛への対応...

トライアスロントレーニングに山やクロスカントリーを走ってます。登りではバイクへのトレーニングにも直結します。...

FTPアップのためのズイフト練習を継続している。しかし、苦しすぎる。強くなるためには必要なことなのね。。。...

トライアスロントレーニングにトレイイルランニングを取り入れてます。登りではバイクやランで必要な腸腰筋を鍛える意識をしています。...

室内バイクローラー　サリスH3異音対応して頂きました。...