朝スイム 20TSS ガッツリ泳ごうかと思ったけど、本日少人数の参加で課題点が同じような方だったので、基本をすごく丁寧に教えてもらった。これには気づきありで、泳ぎにもつながると思う。あとは継続だなあ。 Garmin Connect　ガーミン...

朝ランのつもりが目覚まし掛けずに寝る。 朝は自然と目が覚めたが、雨がしとしと降っていて、行く気を無くす。 だめだなぁっと思いながら、二度寝。 まだレースがないからいいかなぁって感じ。 本日も欲望のままに食べて、夕方にローラーを軽く、Gran...

昨晩、寝つき悪く、寝れたのは24時過ぎていたかなぁ。 朝は二度寝回避のために、一気に起きました。 朝スイムは新たな発見ありました。切磋琢磨できていい感じです。 ６６TSS ローラー Zwift、ロードバイク、ワークアウト　GranFondo...

日記開始します！！ では、 朝ラン20㎞予定が、痛恨の二度寝、よくあることで気にしない。 体が疲れているだけで、体の休息と割り切る。。。前向きに。 ローラー５０TSS Zwift ロードバイク、4本ローラー 筋トレ15分／いつもの2se...

レース後や練習後の移動時にリカバリーサンダルを探してましたが、 良いアイテムに巡り合いました。 リカバリーサンダル 条件 裸足、靴下履いても履ける 日常使いできるデザイン 歩き回れるサンダル（遠征時の観光でも履きたい） 安心のブランド 1万...

ロングトライアスロン参加のためのトレーニング内容を解説。トレーニングの総時間、総距離、消費カロリー。反省点も明記している。...

信越五岳トレイルランニングレース100マイル完走へ向けてのブログ、レース完走、レース展開や補給食、装備や持ち物をブログ掲載。完走するたためにレース中にやったこと。...

トライアスロン、アイアンマントライアスロンの防寒対策、特にスイムでの対策としてホットジェルと防寒スイムキャップを紹介します。...

trek emonda 最新　2021年モデル　トレックエモンダ　エアロロード　登りに有利...

珠洲トライアスロン概要 2017年8月開催の第28回トライアスロン珠洲大会の様子を2020年6月に書いた記事となります。 開催日 2017年8月27日　日曜日 ジャンル トライアスロン　ミドルディスタンス 開催場所 石川県珠洲市 公式ホーム...

月間振り返り2020年5月 結果 トライアスロントレーニング 主なトレーニング ラン：ロング走　と　トレイルランで地脚を作りたい。バイク：外ライドは外出自粛解除後に100㎞を1度行った。ローラーでは、Zwift＋動画視聴でできる限り毎日乗る...

ギリギリ完走！！ 毎年7月の最終金曜日に開催される【富士登山競争山頂コース】、オススメする装備も記載してます。この記事は2018年7月開催された富士登山競争　山頂コース参加した記録を2020年5月に記載してます。 富士登山競争山頂コース　レ...

この記事は2017年7月開催された富士登山競争　五合目コース参加した記録を2020年5月に記載してます。 レース概要 開催日 2017年7月28日金曜日 ジャンル トレラン（バーティカル？） 開催場所 山梨県富士吉田市富士吉田市役所前スター...

ワールドマスターズゲームズ2021関西 ワールドマスターズゲームズ2021関西（World Masters Games 2021 KANSAI）へエントリーしました！！まずはトライアスロンとデュアスロン＊アクアスロンはトライアスロンと同じ会...

1か月食べてみて気付いたこと オートミール 食べる商品によっては、すでに調理されているため手軽に食べることができる。オーツ麦を脱穀したのちに調理しやすく加工した食品です。オーツ麦と食事の意味であるミールを掛け合わせすることでオートミールと呼...