久々のトレイルで両脚が悲鳴を上げている

外ライド後に、ほんと久々のトレイルでランニングを少ししました。

登りは何とかなりますが、下りで脚が踏ん張り効かず、何度も止まりました。

3か月ぶりぐらいのトレイルランは、私には拷問でしかないです。

明日以降の筋肉痛が思いやられます。。。

徐々にやっていこう！！

バイクはやはり外ライドが気持ちいい。良い季節になってきましたね。

バイク

１９４TSS

ラン　トレイルラン少々