嫌いな筋トレはなんとか強制的に進めている。 筋トレ中は映画観れるとか、ご褒美を与えながら行っている。継続できるように工夫が必要。 夜ローラーは軽くした、サリスH3の感覚がまだつかめていない。zwiftでキャリブレーションを行いましたが、何度...
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昨日の海水浴で体が火照っている、肌が痛い。しっかりと休んだので、体は軽い。 朝スイムは、呼吸制限での動きが多く、私には拷問のようなメニューだったが、気づきがあった。完璧にはできないが、呼吸が少し楽になってきた。嫌いな練習でも基本をしっかりと...
本日はノートレーニングでした。 海水浴から帰宅後に軽くランしようと思ってましたが、完全に寝落ち、仕方なし 2017珠洲トライアスロン参加の帰りに金沢泊して、さらに帰路に寄った坂井市の油揚げ屋さんへ。 思い出の味、最高でした。 それにしても今...
アイアンマントライアスロントレーニング...
トライアスロン アイアンマントレーニング アイサンマン完走のための練習...
朝は予定通り起きたが、外に出たくなくて寝た(笑) 昼間は用事をしっかりと済ませて、自分の時間を確保。まったりして気力を貯める。 ご飯食べてゆっくりしてから、懺悔の夜ランへ。久々にVibramビブラムファイブフィンガーで走った。気分転換になり...
痛恨のブログアップミス、日記始めてから早々に毎日アップできませんでした。反省。 本日は、朝ランから気持ちよくって思ってましたが、起きれずに二度寝。月間走行距離が100kmいかずですね。 夕方ローラーはがんぱりました。好きな種目が偏ってしまい...
3種目やりました。 昨晩午前様でしたが、早朝からスイム参加と何とか予定完遂できました。 朝スイム、しっかりと追い込めた。仲間がいることに感謝、 呼吸制限のメニューがある日は、メニュー後の練習は体がキツい。完全に酸欠ですね。レースでもスイムが...
ガーミンコネクトが復活、まだ完璧でないようで、メンテナンス表示のままですね。データはしっかりと同期されました。安心。 久しぶりのアクティビティ、嬉しい限りです。 ランは距離が伸びず、今月はサボりにサボっているので、今年2度目の月間走行距離1...
追記 ブログ書き終えたあとに知ったこと、心の整理のために明記 私にランニングの素晴らしさを教えてくれた監督が亡くなったとのこと。あなたがいなかったら私は走ってないし、現在まで継続して走ってなくて仕事や家庭とのバランスも崩れていただろう。10...
朝スイム 20TSS ガッツリ泳ごうかと思ったけど、本日少人数の参加で課題点が同じような方だったので、基本をすごく丁寧に教えてもらった。これには気づきありで、泳ぎにもつながると思う。あとは継続だなあ。 Garmin Connect ガーミン...
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トライアスロンやったら、
トライアスロン日本代表になれました。
トレーニングの一貫で里山走ってたら、100mileレース完走できました。
2014年(35歳)でトライアスロントレーニング開始
【目標】
2019年(40歳)までに「Ironman」「100miler」完走
2018年9月に達成できました!!
→Ironman
2015年8月IronmanJapan北海道 完走
https://www.ironman.com/
→100miler
2018年9月信越五岳100mile 完走
https://sfmt100.com/
→トライアスロン日本代表(ロング・年代別)
2019年5月ITU世界選手権(スペイン) 完走
https://pontevedra2019.org/itu/en/
トライアスロンやったら、
トライアスロン日本代表になれました。
トレーニングの一貫で里山走ってたら、100mileレース完走できました。
2014年(35歳)でトライアスロントレーニング開始
【目標】
2019年(40歳)までに「Ironman」「100miler」完走
2018年9月に達成できました!!
→Ironman
2015年8月IronmanJapan北海道 完走
https://www.ironman.com/
→100miler
2018年9月信越五岳100mile 完走
https://sfmt100.com/
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2019年5月ITU世界選手権(スペイン) 完走
https://pontevedra2019.org/itu/en/
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