日記 5㎞ごとのビルドアップ 2020年11月24日 triathlontechword スポンサーリンク いままでビルドアップはしたことなく、ビルドダウンになっていた。 入りはゆっくり、どんどん速く。 なんとか本日はメリハリあるトレーニングができましたよ。 バイク Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | FTP Development きつすぎて途中で終了 39TSS ラン 15㎞ビルドアップ 5:41、5:23、4:54 119TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ironman ironman cozumel 2019 ~ Cozumel Island 3日目 レース前日 ~ レース前日の朝を迎えました。朝5時起床 スイム試泳まで時間あるので、トランジションバックのまとめ ランギア/前日預けでレースT2まで触れませ...