ステーキ食って、グダグダした日、完全休養で回復します。...

限界突破マラソン　サブ４メニューでペース走90分、徐々に慣れてきましたね。...

疲れが出てきたら、ズイフトでぐるぐるします。WatopiaのVolcanoCircleを本日も前後フリーライド合わせて７周しました。...

ズイフト　ケイデンス上げて走るには、私はWatopiaのVolcanoCircleをグルグル回ります。一周4.1kmで手軽です。...

久しぶりの対面式の会議で、いつもに増して話してしまう。喉のケアも大事にしよう。...

限界突破マラソン　15㎞ビルドアップ...

限界突破マラソン　4週目スタートです。なんとか食らいついていきたいですね。...

なんとかマラソン限界突破マラソンのメニュー10週間のうち、3週間が終わりました。走れてきた感覚戻りつつあります。...

120分走、きついが、気持ちよい気候の中、ホームコースをグルグルと。...

トライアスロン三種目練習日、きついけど、たまには必要だなぁ。...

先日から開始しているズイフトアカデミー、 ロードバイク　と　トライアスロン　を選択できるが、 どちらもメニューがキツイ。ついていくのが辛くて、途中休みがちです。 いかに日頃のローラーを楽しているのかが分かりました。。。 バイク Zwif...

トレーニングピークス　TSS　CTL、トライアスロンレースへの練習日記...

canyonキャニオンスピードマックスのディスクブレーキモデル発表。欲しいー...

朝スイムは背泳ぎできない自分がいます。逃げずにやってやる。きっとトライスロンレースでも為になるはず。...

岩本能史さんの限界突破マラソンメニュー続いてますよ。サブ4メニューでもトライアスロントレーニングと並行したら良いトレーニングになってます。...