日記 5㎞ごとのビルドアップ 2020年11月24日 triathlontechword スポンサーリンク いままでビルドアップはしたことなく、ビルドダウンになっていた。 入りはゆっくり、どんどん速く。 なんとか本日はメリハリあるトレーニングができましたよ。 バイク Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | FTP Development きつすぎて途中で終了 39TSS ラン 15㎞ビルドアップ 5:41、5:23、4:54 119TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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