日記 サウナ効果 と ラン強化 2020年11月23日 triathlontechword スポンサーリンク 昨日のサウナではしっかりと整うことができたので、睡眠はばっちりでしたね。 いつも以上に熟睡できました。 朝から目覚めとともに45分Jogへ。 いよいよ限界突破マラソン 4週目の開始です。 今週からインターバル開始しますが、サブ4メニューなので、何とかなるでしょう(笑) ラン ジョグ 66TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ironman Day4 バイク、レースバックチェックイン IMNewzealand2020 早くも4日目、レース前日です。 タウポに来てから、毎晩早く寝て、ゆっくり過ごせてます。 本日はバイク預託とレースバック(赤と青)預託です。 ...
ironman Day5 レースDAY IronmanNewzeaLand アイアンマン ニュージーランド レースDAY いよいよです。レーススタートは8時(その前に70.3、IronmanProスタートあり) *昨...