日記 日常生活 2020年9月10日 triathlontechword スポンサーリンク 関東方面への出張 普段よりも随分歩いた 革靴ということもあるが、ランと違い、普段使ってない筋肉で脚がいつもよりも重たい(笑) 筋肉への刺激は様々な角度からやらないといけないなぁって、改めて思った。 日常生活で随分カラダの変化も感じることができると思う。スキマ時間で改ざんしていこう。 筋トレ少々 14TSS バイク Zwiftグランフォンド、粘りできてきたかなぁ 56TSS 夜ラン 少しだけジョグ 12TSS スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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