トライアスロン　アイアンマントレーニング　アイサンマン完走のための練習...

梅雨明けましたね。例年よりも数日遅い梅雨明けです。暑い夏がやってきました。 例年であれば、この時期は皆生トライアスロンの後でまったりしていますが、今年はレースがなく、今後の予定もないのでボチボチトレーニングになってます。 今朝は朝ラン、TS...

朝は予定通り起きたが、外に出たくなくて寝た(笑) 昼間は用事をしっかりと済ませて、自分の時間を確保。まったりして気力を貯める。 ご飯食べてゆっくりしてから、懺悔の夜ランへ。久々にVibramビブラムファイブフィンガーで走った。気分転換になり...