朝は予定通り起きたが、外に出たくなくて寝た(笑)
昼間は用事をしっかりと済ませて、自分の時間を確保。まったりして気力を貯める。
ご飯食べてゆっくりしてから、懺悔の夜ランへ。久々にVibramビブラムファイブフィンガーで走った。気分転換になり、足への疲労も心地よい。久々にビブラムで走ったから、明日か明後日には脹脛の痛みが出ると思います。
20TSS
今月は徐々にですがランの距離をアゲアゲでいきたいと思います。年内はレース参加なさそうなので、無理せず心身ともにリフレッシュさせる感じでいきますよ！！
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