本来であれば、秋以降のレースへ向けて、徐々にトレーニング量を増やしている頃ですが、今年はまったりしている。
お盆明けからのメニューもレース期のレスト週でのTSSが中心となり、昨年のCTLとは全く違う。
焦らずに弱いところを補給できる機会として体を動かしていこう。
たくさん食べて、あまり動かないから、余計に太りますね。ここ5年で一番体重重くなりました。(笑)
焦らずに免疫力落とさないように。
朝スイム、4泳法の練習、クロール以外は泳げないので拷問でした。すべてのメニューはこなせませんでしたが、なんとかラストのクロールは頑張りました。
７０TSS
帰宅後、トラジション3分でアップダウンランへ。時間が早いうちに、気温上がる前に行ったつもりですが、5分で滝汗、ウェアはビチョビチョです。なんとかかんとかメニュー終了。
７１TSS
ラストは夜ローラーをしっかりと。
60TSS zwiftローラー saris フリーライド
本日はトライアスロンできました。久々の三種目でした。
