やってきましたツールドフランス 待ちに待ったツールドフランス、毎日寝不足です（笑） 今年もJsportsを9月のみ契約して視聴してます。税込み1､980円也 もちろんライブ放送は観ていても寝落ちするので、翌日にローラーしながら観ています。ロ...

月間振り返り　2020年8月 結果 暑い夏の8月、梅雨が明け、ガッツリとトレーニングしたいところでしたが、気温上昇とともにトレーニング量は右肩下がり（笑） 結局今月もランの距離がかろうじて100km達成 暑い中、体が疲れている中、レース予...

朝起きた際に疲れが取れていない感覚あったので、二度寝。 レース予定がないなかでは無理せずに休養へ。 朝ランは止めて、夜ローラーからのブリックランへ。 ローラー ズイフト　グランフォンドメニュー、５分レストで５回３分ダッシュ。地味にきつい。ラ...