日記 スイムスピード上がってきてる 50mや100mの距離で、スイムスピードを上げるとロングスイムにも有効であるということで、スピードでるように練習を継続してます。 ランはLSDやジョグ中心ですが、それではマラソンタイムがこれ以上は伸びるはずありません。100mでも200mで...
日記 あれ、筋肉痛。。。 朝起きると両足が筋肉痛です。 昨日のトレーニングは、アクティブリカバリー目的のバイクローラーとランジョグ。 体は正直なんですね。。。 日曜日の里山トレランが両足に効いているみたいです。 もう肌寒くなってきましたが、両足が少し痛いですが、ジョ...
日記 里山へトレラン 朝は目覚ましをかけずに寝ましたが、早朝に目が覚めましたね。 里山へトレランへ。 このシューズは、そろそろ寿命ですね。走り方が悪いのか、購入が3年以上前の2017年5月購入だから、劣化もあります。良いシューズなので、次も同じモデル買うと思いま...
日記 アイアンマン西オーストラリア エントリー開始 アイアンマン西オーストラリア2021年のエントリーが開始されました。出場した大会で、今年行こうと思ってました。どうしよう。すでに価格がTier3。...
日記 大阪城トライアスロン、99トライアスロン 完全休養日です。 本日は運動会でした。コロナの中でしたが、工夫して開催してくれたスタッフの方々に感謝です。非常に楽しめました。 今年５月に開催予定だった大阪城トライアスロンは、本日無事に開催されました。スイム中止、バイクーランという変則レー...
日記 ２日連続の2時間ローラー 普段のトレーニングでは、ローラーに関しては30分〜1時間程度であるが、本日は昨日に続いて、2時間ローラーを実施した。 ズイフト コース完走を行いたいので、60km登り500mのコースを選択 なんとかコース完走はできたものの、かなり足に来てま...
