日記

朝ランのつもりが目覚まし掛けずに寝る。 朝は自然と目が覚めたが、雨がしとしと降っていて、行く気を無くす。 だめだなぁっと思いながら、二度寝。 まだレースがないからいいかなぁって感じ。 本日も欲望のままに食べて、夕方にローラーを軽く、Gran...

昨晩、寝つき悪く、寝れたのは24時過ぎていたかなぁ。 朝は二度寝回避のために、一気に起きました。 朝スイムは新たな発見ありました。切磋琢磨できていい感じです。 ６６TSS ローラー Zwift、ロードバイク、ワークアウト　GranFondo...

日記開始します！！ では、 朝ラン20㎞予定が、痛恨の二度寝、よくあることで気にしない。 体が疲れているだけで、体の休息と割り切る。。。前向きに。 ローラー５０TSS Zwift ロードバイク、4本ローラー 筋トレ15分／いつもの2se...