積極的休養したいが、バイクに乗ってしまう

昨日の120分走のダメージも少しあり、脚は重たいが、体は元気。

トレーニング前のBCAA、トレーニング後のプロテイン、風呂上りのマッサージローラー。

いまでは欠かせませんねん。

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日頃から多用するのはマッサージローラーのみで、摂取するのは控えてます。単にもったいないだけで、レース期間に入ると、バンバン飲んでます（笑）

夜時間ができたので、サウナーへ行こうと思いましたが、行く前に軽くバイクへ乗ることにしました。休養したいが、バイクに跨いでしまう。軽く回して、汗出して、さらにサウナで滝汗です。

いい感じで整うことができました。

バイク

ズイフト、sarisH3　ダイレクトマウントローラー

42TSS