限界突破マラソンメニュー2週目終了

先週からスタートした限界突破マラソンメニューサブ4、

無事になんとか2週間目が終わりました。

昨日予定していた90分走をなんとか朝やりました。

昨日完全に休んだので脚はフレッシュなはずでしたが、最後上げることができませんでしたね。

まだまだ。

夜はJスポーツでブエルタエスパーニャ視ながらのズイフト

脚痛い。。。

ラン

サブ4メニュー　90分走ペース走

128TSS

バイク

zwift　コース完走メニュー　途中で挫折、モンバントゥーは半分も登れませんでした。。。

56TSS