ランの疲れは2日間
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朝スイムへgoです。

早速、ふくらはぎに違和感あり。攣りそうでしたが、最後までもってくれました。

連続のランが無理したのかもしれません。疲れが2日ほど続くとは思いませんでした。ふくらはぎに違和感なので、地面をけっているのかもしれません。次に意識していこうと思います。

スイムのターンを覚えてから、できるだけターンを行うようにしてます。

50mで2秒は短縮できると思いますが、更にスピードの維持が容易にできていると感じてます。

更にターン技術を磨いて、スピードアップと疲れない泳ぎを習得したいですね。

スイム

朝スイム ロングスイム

61TSS

 

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