45分走から開始します

走る気力がなくなっているトライアスリートです。

来週からロングトライアスロン　ランパートへの強化を開始します。（予定）

まずはベースとなる45分走ですが、いままでやったことないので、本日やってみました。

トライアスロン　ラン強化

2020.10.24

トライアスロンオフトレーニング、2021年へ向けて、ラン強化を！！...

結果、45分であれば集中してできます。スピードも関係ないみたいなので、

45分走り続けることだけを考えてランニングスタイルです。

バイク

ズイフト　ローラー　コース完走

５８TSS

ラン

45分走

５７TSS