週末の強度ありありロングライドに向けてのアクティブリカバリー
ランニングはジョグで昨日購入したアルトラVIHOにて峠を往復
３８TSS
3日連続走りました。これは2か月ぶりぐらいかも。。。
やはり脚が弱ってますね。今後もできる範囲でボチボチ走っていきます。
画像は2018年信越五岳トレラン100マイルの完走バックル、私の宝物です。あれから約2年、早い！！
夜ローラーはズイフトリカバリーメニューでフリーライド50分
39TSS
明日は朝スイムと夜軽くラン実施予定、明後日の高強度ロングライドへ備えます。
