嫌いな筋トレはなんとか強制的に進めている。
筋トレ中は映画観れるとか、ご褒美を与えながら行っている。継続できるように工夫が必要。
夜ローラーは軽くした、サリスH3の感覚がまだつかめていない。zwiftでキャリブレーションを行いましたが、何度が失敗してしまう。なんとか５回目ほどで成功になったが、何が失敗だったのか分からず。とりあえず、週１回はキャリブレーション必要とのことなので続けていくことにする。
５０TSS
ズイフト グランフォンド ローケイデンスインターバル
ランが継続できない。一度落ちた走力は取り戻すのに苦労することは、２０１８年信越五岳１００マイル後に経験している。ウォーキングからでもよいので脚を使っていこう。
