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- 目標体重 トライアスロン
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- トライアスロントレーニング レビュー2020年10月
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- 日記
- 目標体重 トライアスロン
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- UTMF2021練習計画 作成
- Zwift watopia bigger loop
- トライアスロンにクロール以外必要かどうか。
- 完全休養 肉食ってアイス食べて
- 限界突破マラソン サブ4ペースメニュー 挫折
- ズイフト ぐるぐる2日連続
- ケイデンス上げてのズイフト
- 5日ぶりのスイム練習とインターバル
- 5㎞ごとのビルドアップ
- サウナ効果 と ラン強化
- 積極的休養したいが、バイクに乗ってしまう
- 120分走、しっかりと最後まで走り切ること
- トライアスロン三種目練習日
- ズイフトアカデミーはきつい
- CTL100戻ってきました
- canyonキャニオンスピードマックス ディスクブレーキ
- UTMFエントリー 背泳ぎできる?できない?
- 限界突破マラソンメニュー2週目終了
- 秋ですね。紅葉狩り
- 5日連続トレーニング
- zwiftアカデミー へとへと
- ランの疲れは2日間
- 朝ラン、ビルドアップ、寒くなってきましたね。
- 3種目練習、練習後のメンテナンスも重要です
- 昨日の90分ペース走の疲れは皆無、しかし。。。
- 限界突破マラソン第1週無事終了
- インフルエンザ予防接種
- 新国立競技場を上から堪能
- 8か月ぶりの飛行機
- 岩本能史さん 限界突破マラソン メニュー
- ターンでリズムよく、モチベーション維持
- ハンガーノック手前まで追い込めた
- トレイル90分走、今後もじっくりとやっていこう
- 疲れてないけど、サウナで整える
- 45分走から開始します
- スイム新記録100m
- ズイフトでエベレスト登頂できました
- ユニバーサルスタジオジャパンは最高
- 朝ランからのユニバ
- トライアスロン ラン強化
- 来年への望みとして
- 宮古島トライアスロン2021 中止
- スイムスピード上がってきてる
- あれ、筋肉痛。。。
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- 宮古島トライアスロンヘ向けて
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- 完全休養日 リフレッシュ完了
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- サリスH3 修理から帰ってきた
- 三種目トレーニング
- 大阪城トライアスロン、99トライアスロン
- 2日連続の2時間ローラー
- 宮古島トライアスロン2021年まであと191日
- 週末は大阪城トライアスロン
- アイアンマンニュージーランド バックまだ未着です
- ウルトラトレイルマウントフジ(UTMF)2021エントリー
- GCNレースパスでジロデイタリア観てます
- 登山で痛恨の筋肉痛、登り下りは違う筋肉
- トライアスロントレーニング 登山
- zwift コース完走までまだまだだ。。。
- 朝ランのみの休養明け
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- ナイトラン行くぞ、ランが弱いトライアスリート
- 秋晴れライドで登ります
- ズイフト 光るバイクの獲得を目指して
- トライアスロンスイムからのサウナーへ
- ジロデイタリア2020 GCNレースパス
- トライアスロンへのトレーニング: トレランは必要?
- やはりきた、筋肉痛
- トレラン と ズイフト と
- 筋肉痛はまだ先か・・・
- 久々のトレイルで両脚が悲鳴を上げている
- 朝スイム、サウナでほっこり
- サリスh3 代替品 受取
- 初エクステラ参加で緊張してたなぁ
- FTP アップは楽でなし
- スイム 久々のタイム短縮
- Zwift - 4wk FTP Booster はなんとも苦しいね
- ズイフト zwiftAcademy2020
- サリスH3 異音発生
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- 宮古島トライアスロン開催の方向
- 来年2021年宮古島トライアスロンはいつ開催か?
- スイムは力みなく
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- 早く来い来いエモンダSL7
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- ツールドフランス観ながらローラー
- 疲れが出る前に休むこと
- 3種目と秋近し
- 疲労回復
- 後輪ホイール、ブレーキパッドが擦っている
- TrekEmondaSL7購入、朝スイムからの明日への備え
- 本日はアクティブリカバリー
- ALTRA VIHO 新シューズ購入
- 久しぶりの朝ラン、サッパリ
- 体、重たい
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- 筋トレ少々、積極的休養
- レース出たい、けども。。。
- 完全休養、今後の活力
- trek エモンダ か マドン か
- 朝ラン、なんとか定着化していきたいところ
- リカバリーデー
- Zwiftロングライド
- 休養、キャンプ
- 昨日のリベンジ
- 保険バンザイ、外ライド、パンク
- 軽くローラーと外ライド準備
- バイクローラー汗対策
- 滝汗ラン
- 体重 激増
- GCNレースパス契約しました。
- 久々に長時間ローラー
- 軽くローラー、走れない。。。
- 朝スイムからのサリス組立
- 海水浴と珠洲トライアスロン
- スイムタイム短縮 と 休養
- 滝汗ラン
- 早くも夏バテですかね
- 梅雨明け、猛暑
- ラン100kmいきませんでした
- 3種目、トライアスロンしました
- 筋トレとローラーと
- ガーミンコネクト復活??
- 監督ありがとう。Garmin Connectまだ駄目ですね
- hiitはツライね
- Garmin Connectメンテナンス?
- 休息日
- 朝スイムからの3部練??
- 日記開始します。トライアスロントレーニング
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