5日連続の慣れないスケジュールでのトライアスロントレーニング。私の体は疲れ切ってます（笑）...

Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power　へとへとなりました。。。...

スイムはターンで50m辺り2秒は速くなる。ターンのスピードだけではなく、流れにのれているように感じている。...

5キロ毎にビルドアップ。入りはゆっくり、徐々に速く。焦らずに最後まで出し切れることが重要なメニュー...

トライアスロン種目、スイム、バイク、ランの3種目トレーニングを行いました。それぞれで集中したトレーニングができたと思います。...

完全休養、お出かけで心身ともにリフレッシュも必要ですね。...

岩本能史さんの限界突破マラソン、サブ４の第一周が無事終わりました。なんとか、曜日の入れ替えを行い、前後してでも継続していきたい...

トライスロンスイム強化、クロール以外の泳法もたまには練習必要。クロールへの気づきがあると思います。...

新国立競技場の眺め、目の前のホテル屋上から一望できました。 頂上は雪化粧、富士山もしっかりと見えました。...

サウナ－からの人生設計、トライアスロンやっててメリットありまくりです。...

2020年10月のトライアスロンロングトレーニングの詳細です。反省沢山、、、...

岩本能史（いわもとのぶみ）さんの著書、限界突破マラソンのサブ4、10週間メニュー開始です。...

ロングトライアスロンでもプールはクイックターン練習したほうが良いかもね。リズムよく泳げるし、うまくいければタイムも縮小できるのでは。...

ロングライド、TTバイクでロングライドです。強度高すぎて最後垂れました。ハンガーノック気味でフラフラで帰宅。。。...

気持ちいトレイル、ランニングスタイルで９０分走。...