明日は高強度確実のロングライド予定。完全休養しようと思ってましたが、
素晴らしい秋晴れ、気持ちよい空気でトレイルへ。
いつものホームコースで走れるコースを選択し、グルグルしました。
すべてランニングスタイルで行くことを決意し、９０分走。
まずまずの感じです。昨日のサウナがリフレッシュできたのでしょうか。
晩は、軽くローラーを回して、明日への活力注入完了。
足は重いが、明日は動くに違いない。
明日は辛いの確定なのですが、強くなれることを信じて行ってきます。久々の外ライド、ついていけるあろうか。。。
バイク
ズイフト コース完走
４３TSS
ラン
トレラン、９０分走、Y字往復、ランニングスタイル
６１TSS
