日記 FTP アップは楽でなし ズイフトFTPアップブースター4週間のメニューを開始して3日目、かなりきついメニューになりました。 まだ1週目なのだが、このキツさはどないなってるのでしょうか(笑) だんだんメニューへ対応できることを信じて、星を落としたとしても最後までもが...
日記 Zwift - 4wk FTP Booster はなんとも苦しいね 昨日から始めたZwift - 4wk FTP Booster かなりの疲労感あります。 FTP上げるには、苦しいこともしないとね。 ロングライドでは一切鍛えられない部分なので、何とか続けていこう。 バイク zwift Zwift - 4wk...
日記 サリスH3 異音発生 朝の水泳、疲労感半端なく行く気せず、起きたときに二度寝決めて目覚まし時計の時間を変更した。 身体的な疲れよりも精神的な疲れのようで、しっかりと寝れるように気持ちを整えないといけない。 先週辺りからサリスh3で異音発生の不具合あり。 以下、サ...
トライアスロン 宮古島トライスロン2021年レース攻略 過去参加実績からの新コース対策、宮古島トライアスロン2021年令和3年大会のレビュー、エアーストロングマン2021年、2021年ストロングマンのレース対策...
日記 日常生活 関東方面への出張 普段よりも随分歩いた 革靴ということもあるが、ランと違い、普段使ってない筋肉で脚がいつもよりも重たい(笑) 筋肉への刺激は様々な角度からやらないといけないなぁって、改めて思った。 日常生活で随分カラダの変化も感じることがで...
日記 宮古島トライアスロン開催の方向 昨日思いつきで書いた日記で触れた、宮古島トライアスロン2021開催について、本日朝からsnsでザワついてました。 宮古島トライアスロン2021 開催の方向で4月18日!! エントリーは例年より1ヶ月遅れる。12月予定。 発表日は変わらずに1...
日記 早く来い来いエモンダSL7 ツールドフランス、面白すぎる。 昨晩のステージ6はもちろん寝落ち。朝スイムも夜ふかししたから体重い。。。その中でもタイム出たから泳げるようになってきたのかなぁ。目標よりも遅いけど。。。 71TSS 夜ラン、スロージョグ、心拍抑えて無理せずに...